Китайская оздоровительная практика, приносящая здоровье и долголетие.

Цель этой практики позволить восстановить все функции тела, что приводит к физическому и психологическому равновесию.

Это одна из форм упражнений Цигун. В отличии от Цигун - Лу Йонг легко можно изучить и в дальнейшем применять для себя самостоятельно.

"Вернуть молодость и здоровье благодаря китайско-тибетской гимнастике"- таково обещание китайских мастеров Лу-Йонг Жинень. Зная, что Жинень переводится "мудрость". И здесь речь идет не только о поверхностном оздоровлении и омоложении, но так же затрагивает все измерения человеческой природы: тело, эмоции, мышления.

Практикующий вскоре заметит, что его качество жизни изменилось. Здоровье улучшилось, появилась стрессоустойчивость.

Семь главных аркан - это простые упражнения которые удивительным образом восстанавливают жизненные силы и они предназначены для всех людей с любыми физическими ограничениями и любого возраста.
Они даже воздействуют если человек просто смотрит со стороны.

Укрепляют тело, уравновешивает психику, делает тело живым и замедляет старение.

Очень напоминает тайцы цюань, эвритмию, релаксацию, мягкую гимнастику и танец
И это собрано в одном комплексе упражнений.

Идрис Лаор предлагал делать 10 минутный комплекс упражнений три раза в день, что значительно улучшает здоровье, память и концентрацию.

На марафоне мы будем выполнять 45 минутный комплекс, что преумножает эффект упражнения в несколько раз.

Группа практик медитации - это одна из важнейших вещей, которую можно предложить в наше время, когда многие люди желают вырваться из суеты повседневной жизни, научиться справляться с усталостью, научиться не подвергаться влияниям окружающего их хаоса, чтобы найти спокойствие тишину внутри себя. Найти свою опору в жизни.

1. Также во время нашей медитации мы будем читать отрывок из бесед с Идриса Лаора о медитации, неподвижности, поиска тишины. Это позволит придать ещё больше ценности своей медитации.
2. Мы будем практиковать медитацию эмоциональной гармонизации - которая позволит выйти из реакции, которая обычно происходит на стресс или негативное влияние из вне. И стать устойчивым в своей жизни.

Практика медитации по меридианам позволяет очистить внутреннее пространство от обид, злости, недоверия, травмирующих ситуаций. И проживать свою жизнь на более радостном уровне.

Практика Великой защиты - этот метод пришёл к нам из Китая.
Техника позволяет защитить себя от негативных влияний, которые приходят из вне. Делает нас более стабильными перед стрессовыми ситуациями. Позволяет лучше адаптироваться в них и принимать правильные решения в сложных ситуациях.

Это защита, которая позволяет легче и радостнее проживать наши дни.

Медитативные движения при правильной практике оказывает гармонизирующий эффект на всё существо.

Для этого вам потребуется время, чтобы в совершенстве освоить позиции и правильно выполнять движения.

Но даже если вы их практикуете как новичок, они оказывают оздоровительный эффект.

И чем больше в дальнейшем вы сможете концентрироваться на позиции, дыхание, тем больше будете замечать свой прогресс.

Эти движения позволяют осознать своё тело, и именно осознанность позволяет создать новое отношение к телу.
Вы сможете больше замечать свои напряжения, которые являются следствием стрессов, расслаблять их, и это позволит освободиться от последствий стресса.

Это один из эффектов, и много других позитивных эффектов вы откроете сами, практикуя медитативные движения