Марафон 100 дней
медитативные движения, цигун и медитации
Участвовать можно 1 день, 1 неделю, 1 или 3 месяца - выбор за вами!
Изучите и выбирайте формат участия.
медитативные движения, цигун и медитации
Участвовать можно 1 день, 1 неделю, 1 или 3 месяца - выбор за вами!
Изучите и выбирайте формат участия.
Ведущая марафона - Любовь Делягина
Преподаватель Свободного Университета Самадева с 2011 года.
Специалист психотелесных и энергетических практик.
Коуч благополучия высшего уровня.
В 2019 году подтвердила звание Элитного преподавателя и получила высшую награду Университета «Самадор»
в номинации «Лучший эвфонист года».
Подробнее Специалист психотелесных и энергетических практик.
Коуч благополучия высшего уровня.
В 2019 году подтвердила звание Элитного преподавателя и получила высшую награду Университета «Самадор»
в номинации «Лучший эвфонист года».
Расписание и наполнение занятий до 1 февраля
Начните свой путь к здоровой жизни прямо сейчас!
Начните свой путь к здоровой жизни прямо сейчас!
9:00 - 10:30 время пермское (700 руб)
ОНЛАЙН И ОФЛАЙН
11.00-12.30 время пермское (700 руб)
14.00-15.45 время пермское (900 руб)
16.15-17.30 время пермское (1000 руб)
18.00-19.30 время пермское (600 руб)
ВНИМАНИЕ! в эти дни вечернего занятия не будет!!!
Для участников офлайн адрес: Пермь, шоссе Космонавтов, 141, центр "Самадева"
Для участников марафона - без дополнительной оплаты
ОНЛАЙН И ОФЛАЙН
- медитация по освобождению негативных эмоций
- медитация наполнения себя позитивными эмоциями и мыслительными схемами
- "Улыбка" - практика длиться 40 мин, одна из форм известного Цигун.
- Изучение практики "Великая защита"
11.00-12.30 время пермское (700 руб)
- Сказка терапия " Освободи внутреннего ребёнка" ТОЛЬКО ОФЛАЙН
14.00-15.45 время пермское (900 руб)
- Гурджиевские движения ОНЛАЙН И ОФЛАЙН
16.15-17.30 время пермское (1000 руб)
- Соул Йога ТОЛЬКО ОФЛАЙН
18.00-19.30 время пермское (600 руб)
- практика аюрведы, только для студентов курса
ВНИМАНИЕ! в эти дни вечернего занятия не будет!!!
Для участников офлайн адрес: Пермь, шоссе Космонавтов, 141, центр "Самадева"
Для участников марафона - без дополнительной оплаты
7:00 - 8:30 мск
Через медитацию выстраиваем свой день:
19:00 - 20:30 мск
Через медитацию выстраиваем свой день:
- медитация по освобождению негативных эмоций
- медитация наполнения себя позитивными эмоциями и мыслительными схемами
- Лу йонг Дао Дэ Ки: Ки неба и земли - практика длиться час, одна из форм известного Цигун
19:00 - 20:30 мск
- 10 мин чтение текстов про йогу, движения, медитацию ( на усмотрение ведущего) - для углубления практики и понимания
- 40 мин - Главные арканы - сердце Самадева Йоги
- 15 мин - медитация в пространстве и движении - буквы латинского алфавита, дают баланс, концентрацию, улучшают память и воздействуют на здоровье, улучшая его
- 20 мин медитация Дзен или Первородная
7:00 - 8:30 мск
Через медитацию выстраиваем свой день:
12:30 - 14:00 мск
Через медитацию выстраиваем свой день:
- медитация по освобождению негативных эмоций
- медитация наполнения себя позитивными эмоциями и мыслительными схемами
- Лу йонг Дао Дэ Ки: Ки неба и земли - практика длиться час, одна из форм известного Цигун
12:30 - 14:00 мск
- изучение техники "Великая защита"
- 40 мин - Главные арканы - сердце Самадева Йоги
- 15 мин - медитация в пространстве и движении - буквы латинского алфавита, дают баланс, концентрацию, улучшают память и воздействуют на здоровье, улучшая его
- 20 мин медитация на концентрацию на усмотрение ведущего
7:00 - 8:30 мск
Через медитацию выстраиваем свой день:
19:00 - 20:30 мск
Через медитацию выстраиваем свой день:
- медитация по освобождению негативных эмоций
- медитация наполнения себя позитивными эмоциями и мыслительными схемами
- Лу йонг Дао Дэ Ки: Движение 5 элементов - практика длиться 1 час 15 мин, одна из форм известного Цигун. Позволяет войти в контакт с пятью элементами по китайской традиции - Земля, Дерево, Огонь, Воздух, Пространство
19:00 - 20:30 мск
- 10 мин чтение текстов про йогу, движения, медитацию ( на усмотрение ведущего) - для углубления практики и понимания
- 40 мин - Главные арканы - сердце Самадева Йоги
- 15 мин - медитация в пространстве и движении - буквы латинского алфавита, дают баланс, концентрацию, улучшают память и воздействуют на здоровье, улучшая его
- 20 мин медитация Дзен или Первородная
7:00 - 8:30 мск
Через медитацию выстраиваем свой день:
15:00 - 16:30 мск
Через медитацию выстраиваем свой день:
- медитация по освобождению негативных эмоций
- медитация наполнения себя позитивными эмоциями и мыслительными схемами
- Лу йонг Дао Дэ Ки: Движение 5 элементов - практика длиться 1 час 15 мин, одна из форм известного Цигун. Позволяет войти в контакт с пятью элементами по китайской традиции - Земля, Дерево, Огонь, Воздух, Пространство
15:00 - 16:30 мск
- изучение техники "Великая защита"
- 40 мин - Главные арканы - сердце Самадева Йоги
- 15 мин - медитация в пространстве и движении - буквы латинского алфавита, дают баланс, концентрацию, улучшают память и воздействуют на здоровье, улучшая его
- 20 мин медитация на концентрацию на усмотрение ведущего
7:00 - 8:30 мск
Через медитацию выстраиваем свой день:
19:00 - 20:30 мск
Через медитацию выстраиваем свой день:
- медитация по освобождению негативных эмоций
- медитация наполнения себя позитивными эмоциями и мыслительными схемами
- Лу йонг Дао Дэ Ки: "Исцеление"- практика длиться 1 час 05 мин, одна из форм известного Цигун.
19:00 - 20:30 мск
- 10 мин чтение текстов про йогу, движения, медитацию ( на усмотрение ведущего) - для углубления практики и понимания
- 40 мин - Главные арканы - сердце Самадева Йоги
- 15 мин - медитация в пространстве и движении - буквы латинского алфавита, дают баланс, концентрацию, улучшают память и воздействуют на здоровье, улучшая его
- 20 мин медитация Дзен или Первородная
7:00 - 8:30 мск
Через медитацию выстраиваем свой день:
19:00 - 20:30 мск
Через медитацию выстраиваем свой день:
- медитация по освобождению негативных эмоций
- медитация наполнения себя позитивными эмоциями и мыслительными схемами
- Лу йонг Дао Дэ Ки: "Исцеление"- практика длиться 1 час 05 мин, одна из форм известного Цигун.
19:00 - 20:30 мск
- 10 мин чтение текстов про йогу, движения, медитацию ( на усмотрение ведущего) - для углубления практики и понимания
- 40 мин - Главные арканы - сердце Самадева Йоги
- 15 мин - медитация в пространстве и движении - буквы латинского алфавита, дают баланс, концентрацию, улучшают память и воздействуют на здоровье, улучшая его
- 20 мин медитация Дзен или Первородная
7:00 - 8:30 мск
Через медитацию выстраиваем свой день:
19:00 - 20:30 мск
Через медитацию выстраиваем свой день:
- медитация по освобождению негативных эмоций
- медитация наполнения себя позитивными эмоциями и мыслительными схемами
- "Улыбка" - практика длиться 40 мин, одна из форм известного Цигун.
19:00 - 20:30 мск
- 10 мин чтение текстов про йогу, движения, медитацию ( на усмотрение ведущего) - для углубления практики и понимания
- 40 мин - Главные арканы - сердце Самадева Йоги
- 15 мин - медитация в пространстве и движении - буквы латинского алфавита, дают баланс, концентрацию, улучшают память и воздействуют на здоровье, улучшая его
- 20 мин медитация Дзен или Первородная
Описание методов, которые практикуем во время марафона.
Китайская оздоровительная практика, приносящая здоровье и долголетие.
Цель этой практики позволить восстановить все функции тела, что приводит к физическому и психологическому равновесию.
Это одна из форм упражнений Цигун. В отличии от Цигун - Лу Йонг легко можно изучить и в дальнейшем применять для себя самостоятельно.
"Вернуть молодость и здоровье благодаря китайско-тибетской гимнастике"- таково обещание китайских мастеров Лу-Йонг Жинень. Зная, что Жинень переводится "мудрость". И здесь речь идет не только о поверхностном оздоровлении и омоложении, но так же затрагивает все измерения человеческой природы: тело, эмоции, мышления.
Практикующий вскоре заметит, что его качество жизни изменилось. Здоровье улучшилось, появилась стрессоустойчивость.
Цель этой практики позволить восстановить все функции тела, что приводит к физическому и психологическому равновесию.
Это одна из форм упражнений Цигун. В отличии от Цигун - Лу Йонг легко можно изучить и в дальнейшем применять для себя самостоятельно.
"Вернуть молодость и здоровье благодаря китайско-тибетской гимнастике"- таково обещание китайских мастеров Лу-Йонг Жинень. Зная, что Жинень переводится "мудрость". И здесь речь идет не только о поверхностном оздоровлении и омоложении, но так же затрагивает все измерения человеческой природы: тело, эмоции, мышления.
Практикующий вскоре заметит, что его качество жизни изменилось. Здоровье улучшилось, появилась стрессоустойчивость.
Семь главных аркан - это простые упражнения которые удивительным образом восстанавливают жизненные силы и они предназначены для всех людей с любыми физическими ограничениями и любого возраста.
Они даже воздействуют если человек просто смотрит со стороны.
Укрепляют тело, уравновешивает психику, делает тело живым и замедляет старение.
Очень напоминает тайцы цюань, эвритмию, релаксацию, мягкую гимнастику и танец
И это собрано в одном комплексе упражнений.
Идрис Лаор предлагал делать 10 минутный комплекс упражнений три раза в день, что значительно улучшает здоровье, память и концентрацию.
На марафоне мы будем выполнять 45 минутный комплекс, что преумножает эффект упражнения в несколько раз.
Они даже воздействуют если человек просто смотрит со стороны.
Укрепляют тело, уравновешивает психику, делает тело живым и замедляет старение.
Очень напоминает тайцы цюань, эвритмию, релаксацию, мягкую гимнастику и танец
И это собрано в одном комплексе упражнений.
Идрис Лаор предлагал делать 10 минутный комплекс упражнений три раза в день, что значительно улучшает здоровье, память и концентрацию.
На марафоне мы будем выполнять 45 минутный комплекс, что преумножает эффект упражнения в несколько раз.
Группа практик медитации - это одна из важнейших вещей, которую можно предложить в наше время, когда многие люди желают вырваться из суеты повседневной жизни, научиться справляться с усталостью, научиться не подвергаться влияниям окружающего их хаоса, чтобы найти спокойствие тишину внутри себя. Найти свою опору в жизни.
- Также во время нашей медитации мы будем читать отрывок из бесед с Идриса Лаора о медитации, неподвижности, поиска тишины. Это позволит придать ещё больше ценности своей медитации.
- Мы будем практиковать медитацию эмоциональной гармонизации - которая позволит выйти из реакции, которая обычно происходит на стресс или негативное влияние из вне. И стать устойчивым в своей жизни.
Практика Великой защиты - этот метод пришёл к нам из Китая.
Техника позволяет защитить себя от негативных влияний, которые приходят из вне. Делает нас более стабильными перед стрессовыми ситуациями. Позволяет лучше адаптироваться в них и принимать правильные решения в сложных ситуациях.
Это защита, которая позволяет легче и радостнее проживать наши дни.
Техника позволяет защитить себя от негативных влияний, которые приходят из вне. Делает нас более стабильными перед стрессовыми ситуациями. Позволяет лучше адаптироваться в них и принимать правильные решения в сложных ситуациях.
Это защита, которая позволяет легче и радостнее проживать наши дни.
Медитативные движения при правильной практике оказывает гармонизирующий эффект на всё существо.
Для этого вам потребуется время, чтобы в совершенстве освоить позиции и правильно выполнять движения.
Но даже если вы их практикуете как новичок, они оказывают оздоровительный эффект.
И чем больше в дальнейшем вы сможете концентрироваться на позиции, дыхание, тем больше будете замечать свой прогресс.
Эти движения позволяют осознать своё тело, и именно осознанность позволяет создать новое отношение к телу.
Вы сможете больше замечать свои напряжения, которые являются следствием стрессов, расслаблять их, и это позволит освободиться от последствий стресса.
Это один из эффектов, и много других позитивных эффектов вы откроете сами, практикуя медитативные движения
Для этого вам потребуется время, чтобы в совершенстве освоить позиции и правильно выполнять движения.
Но даже если вы их практикуете как новичок, они оказывают оздоровительный эффект.
И чем больше в дальнейшем вы сможете концентрироваться на позиции, дыхание, тем больше будете замечать свой прогресс.
Эти движения позволяют осознать своё тело, и именно осознанность позволяет создать новое отношение к телу.
Вы сможете больше замечать свои напряжения, которые являются следствием стрессов, расслаблять их, и это позволит освободиться от последствий стресса.
Это один из эффектов, и много других позитивных эффектов вы откроете сами, практикуя медитативные движения
Форматы участия в марафоне
Я предлагаю несколько форматов участия — вы можете выбрать тот ритм, который подойдёт именно вам.
▫ Один день
Вы можете войти в марафон на один выбранный день или выбрать один день в неделю, этот ритм позволит участие в мягком темпе. Раз в неделю, это отличный ритм для современного человека.
▫ Один месяц
Вы можете участвовать в течение месяца, выстроив для себя устойчивый ритм практики и наблюдения за изменениями. А они обязательно будут при таком интенсиве. Участвовать можно в утренние или вечерние часы по расписанию. Если по каким то причинам вы не успели на занятие, участники поддерживаются видео материалами для самостоятельной практики.
▫ Все 100 дней марафона
Полное погружение в медитацию и движения в течении 100 дней. Да, это определённый вызов, усилия, которые обязательно принесут свои плоды — шаг за шагом, в едином пространстве практики.
▫ 12 священных ночей
Отдельный особый формат. В эти ночи мы будем работать с духами месяца, углубляясь в качества духов и смыслы, которые они нам показывают. При такой сонастройке мы сможем в течении последующих месяцев в году получать поддержку и все благо от такой медитации.
Практика будет подкрепляться:
Что важно, когда мы практикуем вместе, в одном поле, мы получаем не только личный опыт, но и силу круга — поддержку, глубину и усиление каждой практики.
Вам всего лишь нужно выбрать подходящий выбрать формат, и процесс приведёт к результату.
Этот марафон — пространство для живого контакта с собой, телом, ритмами, в теплой компании единомышленников.
Я предлагаю несколько форматов участия — вы можете выбрать тот ритм, который подойдёт именно вам.
▫ Один день
Вы можете войти в марафон на один выбранный день или выбрать один день в неделю, этот ритм позволит участие в мягком темпе. Раз в неделю, это отличный ритм для современного человека.
▫ Один месяц
Вы можете участвовать в течение месяца, выстроив для себя устойчивый ритм практики и наблюдения за изменениями. А они обязательно будут при таком интенсиве. Участвовать можно в утренние или вечерние часы по расписанию. Если по каким то причинам вы не успели на занятие, участники поддерживаются видео материалами для самостоятельной практики.
▫ Все 100 дней марафона
Полное погружение в медитацию и движения в течении 100 дней. Да, это определённый вызов, усилия, которые обязательно принесут свои плоды — шаг за шагом, в едином пространстве практики.
▫ 12 священных ночей
Отдельный особый формат. В эти ночи мы будем работать с духами месяца, углубляясь в качества духов и смыслы, которые они нам показывают. При такой сонастройке мы сможем в течении последующих месяцев в году получать поддержку и все благо от такой медитации.
Практика будет подкрепляться:
- медитативными движениями, связанными с конкретным месяцем и созвездием,
- будем зачитывать станс, соответствующим определённой букве,
- практикой главных арканов, которые помогают вписать и закрепить в теле наши намерение.
Что важно, когда мы практикуем вместе, в одном поле, мы получаем не только личный опыт, но и силу круга — поддержку, глубину и усиление каждой практики.
Вам всего лишь нужно выбрать подходящий выбрать формат, и процесс приведёт к результату.
Этот марафон — пространство для живого контакта с собой, телом, ритмами, в теплой компании единомышленников.
Ссылку на встречу в придет после регистрации и мы добавим вас в группу в ТГ
Дипломы и сертификаты
